ADHDの作業用BGM

よく求められる音

ADHDの人が作業中に流したい背景音について話すとき、同じ希望が何度も出てきます。歌詞がないこと、急に目立つ音がないこと、質感が一定であること、ブラウンノイズであることが多いこと、そして10分もすればループだと分かるような音ではないこと。このページはその希望に沿って作りました。音楽とノイズ以上のものではなく、あなたにどんな効果があるかを約束することもしません。試してみて、合うと感じたら使ってください。

聞こえるもの

• 歌詞なし：あたたかいパッドとエレクトリックピアノのゆったりしたコード、ときおり鳴るやわらかなベル。ボーカルもビートもありません。
• 急な変化なし：変化はすべて次の小節を待ってからフェードインし、音量が跳ね上がることはありません。
• 下にディープブラウンノイズ：ブラウンノイズの高音をさらに削った、低く一定のうなり。周りの話し声や物音を覆います。ブラウン、ピンク、ホワイトに切り替えたり、トーンで暗くしたりできます。
• 同じループにならない：音楽は演奏しながら一小節ずつ作曲され、ノイズも再生しながら生成されるので、気になりはじめるつなぎ目がありません。

ブラウンノイズ

ブラウンノイズは、ADHDの人がよく検索する音のひとつです。低く一定のうなりがあると作業に入りやすい、と話す人も多くいます。これは使っている人たちの声であって、私たちが確かめた結果ではありません。ノイズだけを流したいときは、ブラウンノイズのページで音楽なしで再生できます。

短いタイマー

長い集中時間が合わない人もいます。10分か15分を選ぶと、時間いっぱいまで音楽が流れ、最後はアラームではなく、ゆっくり終息して最後のコードに落ち着きます。15 + 5 × 4なら、短いラウンドを4回、あいだに5分の休憩をはさみます。もっと長いラウンドには、25/5と50/10を選べるポモドーロタイマーがあります。

聴き慣れてきたら

「新しいバリエーション」を押すと、次の小節から別のキー、別のテンポの曲が途切れずに始まります。

よくある質問

ADHDのために作られた音楽ですか？

ADHDの人が背景音によく求めるもの、つまり歌詞がなく、急な変化がなく、質感が一定であることに合わせて作っています。医療用の製品ではなく、ADHDに対する効果をうたうこともしません。

ホワイトノイズではなくディープブラウンノイズなのはなぜですか？

ホワイトノイズは明るく「サー」という音です。ブラウンノイズはエネルギーの大半が低域にあり、やわらかなうなりに聞こえます。ディープブラウンは高音をさらに削っています。長く流しっぱなしにしやすいと感じる人が多い音です。色のボタンで切り替えられます。

料金はかかりますか？

いいえ。このサイトのプレーヤーは無料で、登録も広告もありません。

iPhone・Mac版 Neverloop

同じ音楽をアプリでも。バックグラウンドや画面ロック中も再生でき、オフラインでも使えます。さらに、途切れずに流れるLo-fi Desk、自分で組めるフォーカスサイクル、ペースガイド付きの呼吸モード、バリエーションの保存が加わります。

ほかのサウンド